1桑拿夜网品茶论坛. **营养价值**：
– **高淀粉含量**：百合鳞茎部分含有丰富的淀粉，适合食用或药用。
– **多种维生素和矿物质**：百合含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、B2、B6、钙、磷、铁等，对维持身体健康有益。
– **黏液质**：百合中含有黏液质，有助于润燥清热，对肺部健康有益。
2. **保健效果**：
– **润肺止咳**：百合可以润肺止咳，适用于肺燥或肺热咳嗽等症状。
– **宁心安神**：百合性微寒，能清心除烦，宁心安神，适用于心烦不安、失眠多梦等症状。
– **美容养颜**：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有助于美容养颜。
– **补阴退热**：百合可补阴并有消炎作用，适用于阴虚发烧等症状。
– **润肠通便**：百合有通肠的功效，适用于便秘燥症的患者。
– **补中益气**：百合有助于缓解呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振等症状，对中气不足有改善作用。
– **防癌抗癌**：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，并能提高免疫能力，对多种癌症有较好的防治效果。
需要注意的是，虽然百合具有多种保健效果，但并非所有人都适合食用。例如，风寒引起的咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人群不宜食用百合。在食用百合时，应根据个人体质和健康状况，适量食用。